新緑がまぶしい季節になりました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
ステイホームの日々に、体が凝り固まったり、ストレスからくる緊張で眠りづらくなったりしていませんか？
今回、森林セラピストとヨガ講師の野山遊び「新緑」を映像プログラムにしてみました。
いつものイベントをギュッと凝縮して、森の映像・音、ヨガ、呼吸法、倍音の音色を楽しみながら、おうちでのセルフケアにお役立ていただける内容です。
朝の目覚めや、ほっとひと息つきたい時、癒されたい瞬間などに。どうぞご覧ください。
講師紹介
杜の日・森林セラピスト 及川 結
ヨガ講師・倍音奏者 三浦 伸子
ご案内
【URL】https://www.youtube.com/watch?v=j_0P32dbQmc
【所要時間】約20分
【準備】・アロマオイルなどの、香りを楽しみながらご参加いただくのがおすすめです。
・ヨガのポーズで、壁や柱を使用します。
・高画質に設定していただくと、よりクリアな映像をお楽しみいただけます。