杜の都仙台で、森林浴。
忙しい日々を送る皆さまを
森林セラピストが杜の癒しへご案内します。
森林セラピストが
効果的な森林浴をガイド。
習慣化のお手伝い。
森林浴をライフスタイルにする“杜の日”
杜の都仙台は、身近に豊かな自然があります。
身近な森でのんびりと自然に触れてみたいと思っても、現代の私たちは森に不慣れです。
身近な森でのんびりと自然に触れてみたいと思っても、現代の私たちは森に不慣れです。
- 一人で森に入るのは不安・・・ ・
- 森でどう過ごしたらいいの？
- どこの森に行けばいいの？
- どのルートを歩けばいいの？
- 効果的な森でのリラックス方法がわからない
- 体力に自信がないのであまりハードな運動は難しい。
こういった不安をお持ちの方のために、杜の日では森林浴を
手軽に、疲れない、一人で参加できる、安全・安心に
日々の暮らしに取り入れられるようサポートしています。
手軽に、疲れない、一人で参加できる、安全・安心に
日々の暮らしに取り入れられるようサポートしています。
現代人の忙しい生活。
日々の仕事や家事・育児・介護、そして突然のアクシデント・・・。
エネルギーを消耗して疲れ切ってしまい、さらには気分・体調がすぐれないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日常ですり減ってしまった心をエネルギーで満たしませんか。
日々の仕事や家事・育児・介護、そして突然のアクシデント・・・。
エネルギーを消耗して疲れ切ってしまい、さらには気分・体調がすぐれないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日常ですり減ってしまった心をエネルギーで満たしませんか。
EVENT INFORMATION
開催情報
PROGRAM
提供プログラム
研究で明らかになった
森林浴の効果
いまこそ森林浴
森林浴は、そんな現代人の疲労感を取りのぞき、心身の状態を向上させ、幸福感を増大させる効果があるという研究結果が出ています。
- 副交感神経活動が優位になり、リラックス効果がある。
- 気分が改善し、ポジティブな感情が出てくる。回復感・活力感が得られる。
- ストレスホルモン（コルチゾールやノルアドレナリン）が低下する。
- ガン細胞やウイルスに感染した細胞を壊すNK細胞が活性化し、免疫機能が向上する。
- 過去1週間で2時間以上を自然環境で過ごした人は、健康状態や幸福感が良い。
そのほかにも、さまざまな効果がわかってきています。
最近では、森林浴は“forest bathing”，“Shinrin-yoku”として、米ワシントンポスト紙や米タイム誌、英インデペンデント紙、仏ウエスト・フランス紙などでも取り上げられ、日本発祥のプラクティスとして海外でも人気を博しています。
最近では、森林浴は“forest bathing”，“Shinrin-yoku”として、米ワシントンポスト紙や米タイム誌、英インデペンデント紙、仏ウエスト・フランス紙などでも取り上げられ、日本発祥のプラクティスとして海外でも人気を博しています。
杜の日代表
及川 結
YUI OIKAWA
忙しい日々を送る皆さまを
森林セラピストが
杜の癒しへご案内します。
宮城県内唯一の森林セラピスト。「杜の都仙台の街と一人ひとりのライフスタイルを健幸で彩る」をビジョンに、地域ごとの杜の癒しを伝え体感するプログラムを監修・提供するほか、メンタル不調の方への森林浴プログラムの研究開発などを手掛けています。
MEDIA
メディア掲載・出演
PROGRAM
ガイド・プログラム料金のご案内
おひとりでも、ご友人・ご家族とでも。
※男性のみでは、お申し込みいただけません。
プライベートガイド
【森林セラピストのガイドで、はじめてでも安心。】仙台駅に程近い青葉山エリアや、森林浴の森日本100選に選ばれた宮城県県民の森で、季節の花や緑を楽しみながら、森林浴を体験しませんか？
- 運動量は軽め。座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。
- 歩く時間は、トータルで1時間以内です。
- ガイド料 2時間 15,000円
オーダーメイド森林浴
ご相談の内容に合わせて仙台市内・近郊のおすすめ森林浴ルートをご提案します。森の癒やしの中でリラックスタイムを過ごす“杜の日”を手軽に習慣化できるよう、森林セラピストとしてお手伝いします。
- 個人向け/日時・エリアはご相談
- 料金 25,000円
MORINOHI DIARY
杜の日ダイアリー
INSTAGRAM
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『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
#杜の日のinstagram。
毎週木曜日と土曜日は、ほっとひと息。写真で森林浴の習慣を。
イベント情報も随時お知らせしています。
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