これからのイベント

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  2021イベントスケジュール
  今年も杜の日では、季節ごとにイベントを開催します。 "森でほっとひと息。" そんな時間をみなさまにお届けできればと思います。 今の時点で …

森林浴を使ったリラックス方法を暮らしの中に取り入れることで、

• 仕事や家事・育児・介護の疲れをリフレッシュする
• 疲れて嫌な気分がスッキリ前向きになる
• 睡眠の質が改善する
• 自律神経やホルモンのバランス・免疫機能などを整え、体の中から健康になる
• 幸せな気持ちで日々を過ごす
• 自然とともに暮らす

…こんなこと、叶えてみませんか？

杜の日で、わたし変わった。

杜の都仙台は、身近に豊かな自然があります。身近な森でのんびりと自然に触れてみたいと思っても、現代の私たちは森に不慣れです。

• 一人で森に入るのは不安・・・ ・
• 森でどう過ごしたらいいの？どのルートを歩けばいいの？
• どこの森に行けばいいの？
• どのルートを歩けばいいの？
• 効果的な森でのリラックス方法がわからない
• 体力に自信がないのであまりハードな運動は難しい。

こういった不安をお持ちの方のために、杜の日では森林浴を

• 手軽に
• 疲れない
• 一人で参加できる
• 安全・安心に

日々の暮らしに取り入れられるようサポートしています。

プログラムの例　　約2時間

01．体調チェックをします
　　　いまの状態を確認します

02．ストレッチで体をほぐします

03．呼吸をととのえます

04．森の中をガイドとともに歩き、
　　五感を解放していきます

　　季節の植物をみる、木のアロマをかぐ、
　　風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、
　　水の音を聞く…

05．体調チェックをします
　　心や体の変化はあるでしょうか？

06．今日の森林浴を振り返り
　　日常をよく過ごすヒントを探っていきます

□ゆったり森林浴イベント
単発/定期開催

杜の日では、主催・ご依頼のイベントを開催しています。

これからのイベント

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  2021イベントスケジュール
  今年も杜の日では、季節ごとにイベントを開催します。 "森でほっとひと息。" そんな時間をみなさまにお届けできればと思います。 今の時点で …

これまでのイベント

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  【映像プログラム・URLあり】森林セラピストとヨガ講師の野山遊び「新緑」
  新緑がまぶしい季節になりました。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ステイホームの日々に、体が凝り固まったり、ストレスからくる緊張で眠りづらくなったりしてい …
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  【終了しました】【満員御礼】森林セラピー体験◇4月25日(日)10:00～12:00＠宮城県蔵王野鳥の森自然観察センターことりはうす
  ことりはうすのブログで紹介いただいています。https://zaokotori.exblog.jp/30502402/ 森林セラピーとは？ 森林セラピーって …
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  【アーカイブURLあり】【オンライン】森林セラピストとヨガ講師の野山遊び「桜」＊4月17日(土)10:00～11:00
  ＊＊初のオンライン開催＊＊ 4年目を迎える森林セラピストとヨガ講師の野山遊び。今年は初のライブ配信で、仙台の桜の名所、三神峯公園から、癒やしのひとときをお届 …

and more…

□オーダーメイド森林浴
個人・団体向け/日時・エリアはご相談

ご相談の内容に合わせて仙台市内・近郊のおすすめ森林浴ルートを、セッティングし、ご提案いたします。森の癒しの中でリラックスタイムを過ごす“杜の日”を手軽に習慣化できるよう、森林セラピストとしてお手伝いします。

オーダーメイド森林浴のお申し込みはこちら

及川　結　森林セラピスト®

宮城県内唯一の森林セラピスト。森の癒しを伝え体感してもらうイベントを仙台・宮城で主催するほか、復職・再就職コーディネーターとして福祉系ベンチャー企業に勤務し、森林浴プログラムを手掛けています。

森林セラピスト®とは？

科学的に解明された森林浴の癒し効果を生かしたプログラムを提供し、個々の心と身体の健康づくりに効果的なセラピー活動を指導する者です。NPO法人 森林セラピーソサエティによる認定を受けています。

『毎週木曜日と土曜日は、杜の日』

杜の日のinstagram。
毎週木曜日と土曜日は、ほっとひと息。写真で森林浴。