森林セラピスト | 仙台 | 杜の日　杜の都仙台で、森林浴。 – "MORINOHI" A forest bathing day in the life.

杜の都仙台で、森林浴。

忙しい日々を送る皆さまを
森林セラピストが杜の癒しへご案内します。

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及川結プロフィール

宮城県唯一の森林セラピストです

森林セラピストが
効果的な森林浴をガイド。
習慣化のお手伝い。

森林浴をライフスタイルにする“杜の日”自分でいられる森林浴

杜の都仙台は、身近に豊かな自然があります。
身近な森でのんびりと自然に触れてみたいと思っても、現代の私たちは森に不慣れです。

一人で森に入るのは不安・・・・
森でどう過ごしたらいいの？
どこの森に行けばいいの？
どのルートを歩けばいいの？
効果的な森でのリラックス方法がわからない
体力に自信がないのであまりハードな運動は難しい。

こういった不安をお持ちの方のために、杜の日では森林浴を
手軽に、疲れない、一人で参加できる、安全・安心に
日々の暮らしに取り入れられるようサポートしています。

現代人の忙しい生活。
日々の仕事や家事・育児・介護、そして突然のアクシデント・・・。
エネルギーを消耗して疲れ切ってしまい、さらには気分・体調がすぐれないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日常ですり減ってしまった心をエネルギーで満たしませんか。

EVENT INFORMATION
開催情報

青葉山エリア
プログラム

作並温泉
プログラム

2023.05.17
｜2023.5.27.土-28.日｜医師監修の健康チェック付き『未来の杜せんだいガイドツアー森林浴/街路樹/歴史』

2023.04.25
｜2023.5.20.土 6.3.土 6.10.土…月2回実施予定｜−森−水−温泉– 作並・癒しのひととき

2023.04.10
｜2023.4.26.水-6.18.日｜第40回全国都市緑化仙台フェア　未来の杜せんだい2023 〜Feel green!〜

2023.04.05
【満員御礼】｜2023.4.19.水｜アロマスクール&サロン森林香　森林浴と森ヨガとアロマのイベント

2023イベントスケジュール【2023.4.5更新】

2022.11.01
【諸事情により中止になりました】｜2022.11.23.水/祝 13:30〜15:30｜青テラアフターヌーンウォークぷらす＠青葉の風テラス(国際センター駅2F)

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PROGRAM
提供プログラム

研究で明らかになった
森林浴の効果

いまこそ森林浴

森林浴は、そんな現代人の疲労感を取りのぞき、心身の状態を向上させ、幸福感を増大させる効果があるという研究結果が出ています。

副交感神経活動が優位になり、リラックス効果がある。
気分が改善し、ポジティブな感情が出てくる。回復感・活力感が得られる。
ストレスホルモン（コルチゾールやノルアドレナリン）が低下する。
ガン細胞やウイルスに感染した細胞を壊すNK細胞が活性化し、免疫機能が向上する。
過去1週間で2時間以上を自然環境で過ごした人は、健康状態や幸福感が良い。

そのほかにも、さまざまな効果がわかってきています。

最近では、森林浴は“forest bathing”，“Shinrin-yoku”として、米ワシントンポスト紙や米タイム誌、英インデペンデント紙、仏ウエスト・フランス紙などでも取り上げられ、日本発祥のプラクティスとして海外でも人気を博しています。

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こちらから　

杜の日代表

及川　結
YUI OIKAWA

忙しい日々を送る皆さまを
森林セラピストが
杜の癒しへご案内します。

宮城県内唯一の森林セラピスト。「杜の都仙台の街と一人ひとりのライフスタイルを健幸で彩る」をビジョンに、地域ごとの杜の癒しを伝え体感するプログラムを監修・提供するほか、メンタル不調の方への森林浴プログラムの研究開発などを手掛けています。

プロフィールはこちら

MEDIA
メディア掲載・出演

2023.04.10	ミヤギテレビ『OH!バンデス』で作並温泉での森林浴が紹介されました【2023.4.6.木放送】
2023.04.05	森林セラピー®︎ソサエティ会報誌に掲載されました【2023.2】
	ミヤギテレビ『OH!バンデス』で作並温泉での森林浴が紹介されます【2023.4.6.木放送予定】
2023.03.11	仙台市交流人口ビジネスコンテストで特別賞を受賞しました。
2022.11.01	TBCラジオ『GoGoはみみこいラジオな気分』に出演しました【2022.11.1.放送】
2022.08.23	khb東日本放送『突撃！ナマイキTV』の「特集癒やしの休日in作並」で紹介されました。【2022.8.23.放送】
2022.08.15	khb東日本放送『突撃！ナマイキTV』で紹介されます【8.23.火 9:55〜放送】
2021.11.09	河北新報に掲載されました【11月8日夕刊わたしの視点から】

PROGRAM
ガイド・プログラム料金のご案内

おひとりでも、ご友人・ご家族とでも。
※男性のみでは、お申し込みいただけません。

プライベートガイド

【森林セラピストのガイドで、はじめてでも安心。】仙台駅に程近い青葉山エリアや、森林浴の森日本100選に選ばれた宮城県県民の森で、季節の花や緑を楽しみながら、森林浴を体験しませんか？

運動量は軽め。座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。
歩く時間は、トータルで1時間以内です。
ガイド料　2時間　15,000円

詳しくみる→

オーダーメイド森林浴

ご相談の内容に合わせて仙台市内・近郊のおすすめ森林浴ルートをご提案します。森の癒やしの中でリラックスタイムを過ごす“杜の日”を手軽に習慣化できるよう、森林セラピストとしてお手伝いします。

個人向け/日時・エリアはご相談
料金　25,000円

詳しくみる→

事業者の方へ

講師のご依頼・ご相談

プログラム開発を依頼したい、森林浴に関する講座を依頼したいなど、随時ご相談ください。内容に合わせて、お見積りいたします。

講師ご依頼・ご相談のお問い合わせ

MORINOHI DIARY
杜の日ダイアリー

2023.04.10
ミヤギテレビ『OH!バンデス』で作並温泉での森林浴が紹介されました【2023.4.6.木放送】

2023.04.07
『合同会社杜の日』設立のお知らせ

2023.04.05
森林セラピー®︎ソサエティ会報誌に掲載されました【2023.2】

｜2023.4.21.金/5.26.金/9.17.日｜認知症予防に向けた森林活用研究会｜ワーキンググループの委員を務めています

ミヤギテレビ『OH!バンデス』で作並温泉での森林浴が紹介されます【2023.4.6.木放送予定】

2023.03.11
仙台市交流人口ビジネスコンテストで特別賞を受賞しました。

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『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
#杜の日のinstagram。
毎週木曜日と土曜日は、ほっとひと息。写真で森林浴の習慣を。

イベント情報も随時お知らせしています。

morinohi.jp

【きょうは#杜の日】2023.6.3.土
6月3日は、何の日か調べてみたら、
なんと「なんにもしない日」でした。

仕事・勉強・家事・育児・介護や
情報に追われて忙しい現代人。

きちんと脳を休め、体を整え、
心の休日をとるのには、

なにもしないをする。

これが大事。

今日は、森林浴で
五感をバランスよく使い
深呼吸をして
リラックスしたあと、

ゆっくりと
なにもしないをする時間を
過ごしていただきました。

−森−水−温泉−作並・癒しのひととき
スタートして2回目の今回は、
「深い香りに癒される」
「夜の快眠の準備に」
の2つのプログラムを開催できました。

木漏れ日がさす瞬間もあり。
とても気持ちの良い1日。

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
6.10.土,7.1.土,7.15.土,8.5.土,8.19.土,9.2.土,9.23.土,10.7.土,10.21.土

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

※季節により、内容・時間が変更になる場合があります。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

温め中の
英語でのガイドに挑戦しようか
考え中です。

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#二ツ岩 #渓流 #せせらぎ #新緑 #木漏れ日
#なんにもしない日 #なにもしないをする
#作並 #作並温泉 #リトリート
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.6.1.木お届け

【きょうは#杜の日】2023.6.1.木
お届け遅くなりましたが…
森林林業未来創造カレッジ2年目が
スタート。

多様性。地球を基準に。
そんな先生の言葉が、スッと入ってきた。

1年前を思い出すと
まだ会社に勤めながら
森林セラピストをしていて。

独立して、法人化までして。
変化が激しい1年。

よかった一方、
なんだか寂しい思いもする。

肩書や立場で語る言葉も必要だけど、
ただの自分として発した言葉を
きちんと受け止めてもらえる。

そんな多様性の森が広がればいいとも思う。
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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
6.3.土,6.10.土,7.1.土,7.15.土,8.5.土,8.19.土,9.2.土,9.23.土,10.7.土,10.21.土

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

※季節により、内容・時間が変更になる場合があります。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#多様性 #針広混交林 #菌根菌
#よい眺め #クヌギの机 #木響
#みやぎ森林林業未来創造カレッジ
#大衡村 #林業技術総合センター
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.27.土
未来の杜せんだいガイドツアー1日目。
森林浴ツアーのガイド＆
街路樹ツアーのスタッフでした。

今回のこの企画は、
効果を測定することや
登米や南三陸のみなさんとご一緒すること
午前・午後で別のツアーを実施することと、
はじめてのトライが複数。

どうにか1日目を終えることができ、
参加してよかったの声も聞けて
まずはホッとしています。

最近は、
これまでのいろいろなご縁や
さらには家族や中高の友人にも
助けてもらいながら、
進んでいる毎日です。

ほんとにありがたい。

今日は、1日お疲れさまでした。

まだ明日、2日目があるので、
今日はゆっくり休みたいと思います。
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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
6.3.土,6.10.土,7.1.土,7.15.土,8.5.土,8.19.土,9.2.土,9.23.土,10.7.土,10.21.土

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

※季節により、内容・時間が変更になる場合があります。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

医師監修の健康チェック付き
『ウェルビーイングプログラム
未来の杜せんだいガイドツアー
森林浴/街路樹/歴史』
#青葉山　@parksaobayama

5.27.土 9:00-12:00　森林浴ツアー大人向け（18歳-）
5.28.日 9:00-12:00　森林浴ツアー中高生向け（13-17歳）
にてガイドを務めます。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#三太郎の小径 #定禅寺通
#未来の杜せんだい #ガイドツアー
#緑化フェア #青葉山公園 #追廻地区 #仙臺緑彩館
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.25.木
下見のあと緑化フェアの会場をぐるり。

広い会場は、1回では回りきれないくらい。

お庭が欲しくなりますが、
私のずぼらな性格だと、
結局森を歩くがちょうどよいんだよなと
あらためて思ったのでした。
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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
6.3.土,6.10.土…月2回開催予定

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

医師監修の健康チェック付き
『ウェルビーイングプログラム
未来の杜せんだいガイドツアー
森林浴/街路樹/歴史』
#青葉山　@parksaobayama

5.27.土 9:00-12:00　森林浴ツアー大人向け（18歳-）
にてガイドを務めます。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#蹲居 #造園 #庭 #たねだんご #花壇
#緑化フェア #青葉山公園 #追廻地区 #仙臺緑彩館
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.20.土
5月20日は、
森林(もり)の日とされているそうで。

今日は、去年からじっくり準備してきた
『−森−水−温泉−作並·癒しのひととき』
の初回をついに実施できました。

3つの時間帯のうち
10時〜の『深い香りに癒される』のみの
実施になりましたが、
定員ちょうどの5名の方に参加いただき
ほっとしました。

ご参加いただいた
みなさまありがとうございました。

朝から雨が降っており
作並へ向かう道中でも心配でしたが、
スタートするときには上がってくれて
いつもながらお天道様ありがとうございます。

今週は暑い日がありましたが
今日は涼しくて過ごしやすく

雨上がりのしっとりとした
ほんとに深い香りの空気感。

「癒やされました」の感想に安堵。
今日はぐっすりと眠れそうです。

photo by @akya0414
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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
6.3.土,6.10.土…月2回開催予定

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

医師監修の健康チェック付き
『ウェルビーイングプログラム
未来の杜せんだいガイドツアー
森林浴/街路樹/歴史』
#青葉山　@parksaobayama

5.27.土 9:00-12:00　森林浴ツアー大人向け（18歳-）
5.28.日 9:00-12:00　森林浴ツアー中高生向け（13-17歳）
にてガイドを務めます。

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#新緑 #清流 #せせらぎ
#森の香り #新鮮な空気
#深呼吸 #五感 #リラックス #疲労回復
#二ツ岩散策路 #作並 #作並温泉
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.19.金
異分野の方々と森を歩く。

違う視点や感性に触れると同時に
自分のやっていることが
さらに腑に落ちることも。

それで最近、
天と地が逆転するような

今まで苦手と思っていたことが
実は得意かもと気づいたり、

ダメと思っていたことが
実は意味のあることと気づいたり。

とても面白いです。

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―お知らせ🌿―

『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
5.20.土,6.3.土,6.10.土…月2回開催予定

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

詳細は、@morinohi.jp
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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
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医師監修の健康チェック付き
『ウェルビーイングプログラム
未来の杜せんだいガイドツアー
森林浴/街路樹/歴史』
#青葉山　@parksaobayama

5.27.土 9:00-12:00　森林浴ツアー大人向け（18歳-）
5.28.日 9:00-12:00　森林浴ツアー中高生向け（13-17歳）
にてガイドを務めます。

詳細は、@morinohi.jp
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WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#藤 #フジ #オドリコソウ #ダンス
#三太郎の小径 #千貫沢遊歩道
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.13.土
紅葉・白銀に続き、
新緑の信濃町セラピー基地。

気づけば3ヶ月おきに訪れています。

すばらしい自然と
温かなトレーナーのみなさん。

安心して内省が深まる環境です。

今回は森林セラピー研究会。

恐れ多くも
経験ある講師のみなさんと並んで
うつ病予防の森林セラピーの
お話をさせていただきました。

いつもと違った視点で
自分のやっていることの意味を
見つめ直す機会。

そして今の自分は、
変化の真っ只中にいると
あらためて実感。

おや、ゆいのようすがおかしいぞ
進化の前兆であればなと。

次は3か月後、夏の信濃町かな。
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―お知らせ🌿―

杜の日webサイトをリニューアルしました🕊️

詳細は、@morinohi.jp からご覧ください。
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『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉　@sakunami_spa
5.20.土,6.3.土,6.10.土…月2回開催予定

9:00- 9:40「さわやかに目覚める」(宿泊の方限定)
10:00-12:00「深い香りに癒される」
14:00-16:00 「夜の快眠の準備に」

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#全国都市緑化仙台フェア 🌳
@sendai.feelgreen

医師監修の健康チェック付き
『ウェルビーイングプログラム
未来の杜せんだいガイドツアー
森林浴/街路樹/歴史』
#青葉山　@parksaobayama

5.27.土 9:00-12:00　森林浴ツアー大人向け（18歳-）
5.28.日 9:00-12:00　森林浴ツアー中高生向け（13-17歳）
にてガイドを務めます。

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WOOD STREET
『杜の都で、森林浴。
The City of Trees' Forest Bathing Tour』
#西公園
6.17.土,6.18.日

詳細もう少々お待ちください。
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#新緑 #黒姫 #黒姫童話館 #御鹿池コース
#信州 #信濃町 #癒しの森
#失われた時間をとりもどす町
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

【きょうは#杜の日】2023.5.11.木
ベンチの会へふらっと。

日だまりの心地よい風。

普段通りの会話に
ことりのさえずりと
アコースティックギターの音色。

世の中が急に動き出して
力みがちな心と
びっくりしている体に

おだやかな暮らしの
着心地のよさを。
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―開催のお知らせ🌿―

5.20.土,6.3.土,6.10.土…月2回開催予定
『-森-水-温泉-作並・癒しのひととき』🏞️
#作並温泉

詳細は、@morinohi.jp
ハイライトからご覧ください。
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全国都市緑化仙台フェアにて🌳
5.27.土,5.28.日
#青葉山エリア

6.17.土,6.18.日
WOOD STREET
#西公園
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#杜の日　#木土の日　#もりのひ
『毎週木曜日と土曜日は、杜の日。』
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#台原森林公園 #ベンチ #ことり #木漏れ日 #日だまり
#森林セラピスト #仙台 #杜の都 #宮城 #森林セラピー #森林浴 #shinrinyoku #forestbathing #森林浴で癒される #癒し #癒やし

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